PILATES

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining...
 

• stellt die Stärkung der Tiefenmuskulatur in den Vordergrund. Diese ist verantwortlich für Haltung, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
• verbessert die Kondition, die Bewegungskoordination und die Körperhaltung, regt den Kreislauf an und erhöht die Körperwahrnehmung.
• erzielt mit Hilfe von Kräftigungs- und Dehnübungen ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft und Flexibilität im Körper.
• hilft bei haltungsbedingten Rückenschmerzen und Verspannungen.
• ist ein wunderbar vielseitiges Training, von dem alle profitieren!

PILATES ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet.