PILATES

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining...
 

  • stellt die Stärkung der Tiefenmuskulatur in den Vordergrund. Diese ist verantwortlich für Haltung, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
  • verbessert die Kondition, die Bewegungskoordination und die Körperhaltung, regt den Kreislauf an und erhöht die Körperwahrnehmung.
  • erzielt mit Hilfe von Kräftigungs- und Dehnübungen ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft und Flexibilität im Körper.
  • hilft bei haltungsbedingten Rückenschmerzen und Verspannungen.
  • ist ein wunderbar vielseitiges Training, von dem alle profitieren!

PILATES ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet.

 

 


 

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Unserer Pilates-Trainerin Christina Heilmann